| News
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| Frohe Weihnachten |
24.12.2008 |
| Ich wünsche euch allen ein Frohes Weihnachtsfest und einen Guten Rutsch ins Neue Jahr.
Mit den besten Wünschen
euer Lennart |
| Berliner Ruder-Club Cross-Staffel |
03.12.2007 |
| Am ersten Advent haben wir uns aufgemacht, um am südlichen Ende des Grunewalds die 4x6km Cross-Staffel des BRC in Angriff zu nehmen und waren tatsächlich erfolgreich. In einem spannenden Rennen konnten wir einige gut besetzte Mannschaften schlagen und uns das Siegershirt sichern. In diese Sinne und an dieser Stelle recht herzlichen Dank an meine Mitstreiten:
Den unverwüßtlichen Jan, den überragenden André und dem atemberaubenden Eric.
Vielen Dank auch unseren Begleitern.
Ich wünsche allen eine schöne und gesunde Adventszeit und hoffe viele von euch beim SCC-Silvesterlauf wiederzutreffen. |
| Endspurt |
14.10.2007 |
| Nach einer ganz ordentlichen Saison setzen wir nun zum Schlußspurt an. Die deutschen Meistenschaften über 10km in Mannheim liefen wie geplant und auch die Vorbereitung auf einen guten Halbmarathon war gut. Als wir dann bei den Landesmeisterschaften in Cottbus ankamen, blieb mir allerdings das Lachen im Hals stecken. Ich muß leider sagen, daß ich bisher keine widrigeren Bedingungen bei einem Straßenlauf erlebt habe. Schmale Waldwege, Schotterpisten und viele enge Kurven ließen meine Motivation stark schwinden. Immerhin hat es zur Titelverteidigung gereicht.
Somit haben wir uns gesagt, es wird ein längerer Endspurt und wir werden uns noch einen "echte" Straßenluaf heraussuchen um hoffentlich noch eine gute Zeit in den Asphalt zu brennen.
Bleibt gesund und fleißig,
Beste Grüße, Euer Laufpartner Lennart |
| DIE LAUFPARTNER |
23.08.2007 |
| Natürlich haben wir mittlerweile auch eine Telephonnummer und feste Öffnungszeiten.
Wir haben in der Zeit von
Montag - Freitag 10 - 18:30
Samstag 10 - 16
geöffnet und sind auch zur selben Zeit unter
030 - 81 82 67 59
telephonisch erreichbar. |
| Vattenfall City - Nacht |
14.08.2007 |
| Nach einigem Hin-und-her haben wir uns doch durchringen können zu starten. Es hat sich gelohnt, es ist eine gute Zwischenstation in Richtung September, das Training hat genau eine 30:30 hergegeben, es lief wie erwartet und ich bin sehr zufrieden. Ich wünsche allen von euch einen gesunden und erfolgreichen Spätsommer und Herbst... |
| Genug Zeit ist vergangen... |
09.07.2007 |
| Lang genug habe ich nichts von mir hören, also wird es Zeit. Wir haben unsere Eröffnung gut überstanden und uns in den ersten Wochen einen Arbeitsrhythmus angewöhnt mit dem es sich leben läßt. Die letzten Läufe und Veranstaltungen sind vorbei und nun kann die Vorbereitung für Spätsommer und Herbst beginnen. Mal sehen was die 10km und der Halbmarathon dieses Jahr noch so hergeben....bis bald Euer LAUFPARTNER Lennart |
| DIE LAUFPARTNER ÖFFNEN IHRE PFORTEN |
19.05.2007 |
| AM SONNTAG, 20.05. ERÖFFNEN WIR UNSEREN LAUFLADEN IN DER LANDAUER STR 8 IN DER ZEIT VON 13-20 UHR UND IHR SEID ALLE HERZLICH EINGELADEN !!! |
| Es gibt Veränderungen |
20.03.2007 |
| Nachdem der Jahreswechsel in völlig normalem Rahmen ablief, brachte der neue Jahr dennoch starke Änderungen mit sich. Meine Zeit bei Long Distance ist vorbei!
Wir werden ein eigenes Laufsportgeschäft eröffnen und damit einen neuen Abschnitt beginnen. Wer jetzt meint eine solche Neuigkeit könne für den Sport nur hinderlich sein, der irrt.
Seit der Kündigung läuft es im Training sehr gut und auch die ersten Wettkämpfe des Jahres waren erfolgreich. So stehen bisher drei "10er" zu buche, die Jahresbestzeit liegt derzeit bei 30:25min.
In diesem Sinne wünsche ich allen weiterhin viel Erfolg. |
| 2007 |
03.01.2007 |
| Das Jahr 2006 ist Geschichte. Blicken wir nach vorn und harren der Dinge, die da kommen mögen.
Ich wünsche allen ein erfolgreiches und vor allem mit durchgehender Gesundheit gesegnetes 2007.
Euer Lennart |
| Der Herbst kann kommen |
11.12.2006 |
| Nun geht es weiter. Nach einer mehr oder weniger verdienten Pause im Oktober haben wir das Training wieder aufgenommen und sind erstmal vor dem Wetter in den Süden geflohen. Nach zehn sehr schönen und kilometerreichen Tagen auf Lanzarote konnten wir uns in Deutschland dank der milden Temperaturen gut aklimatisieren und lassen nun dem Herbst und der Vorbereitung seinen Lauf. In diesem Sinne auch allen anderen Läufern und Freunden des Laufens eine schöne Weihnachtszeit und alles Gute... |
| Saison beendet |
16.10.2006 |
| Wenn auch nicht alles wie geplant lief, so kann ich doch ohne Gram auf die letzten Wochen und Monate zurückblicken. Leider konnte ich den Ansprüchen über die langen Strecken in diesem Jahr nicht gerecht, doch man sagt bekanntlich man kann auch an Niederlagen wachsen. Durch den Rückhalt im Team kann ich trotzdem meine Pause genießen und bewege mich nur vom Sofa zum Kühlschrank und zurück. In Kürze beginnt die Vorbereitung auf die neue Saison und ich wünsche bis dahin allen Tüchtigen
VIEL ERFOLG UND GESUNDHEIT! Auf diesem Wege auch ein großer Dank an alle die mich unterstützen und an mich "glauben". |
| Viele km später |
23.08.2006 |
| und mittlerweile befinden wir uns auch mitten in der Marathonvorbereitung. Nach dem Havellauf und einigen anderen schnellen Kilometern stand auch dieses Jahr wiedder die City-Nacht auf dem Spielplanm leider waren sowohl die Platzierung als auch die Zeit nicht so gut wie im Vorjahr, dafür war aber die Stimmung an der Strecke wieder hervorragend!!!
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| Titel verteidigt |
15.05.2006 |
| Die 25km RunBerlin sind verdaut und die Beine sind wieder locker. Zumindest laesst der gestrige Lauf ueber 10000m im Katzbachstadion darauf schliessen. In lockeren 30:59min konnte ich meinen Titelerfolg wiederholen. Es ist also wahr, Erfolge werden in der Regeneration geboren... |
| Das Jahr schreitet voran |
06.05.2006 |
| Der 1/2Marathon ist absolviert und es geht weiter!
Nachdem wir letzte Woche den RBB 1/3Marathon als harte Tempoeinheit `mitgenommen´ haben, steht am Sonntag der RunBerlin an. Mal sehen, wie sich der weitere Saisonverlauf gestaltet und wie die langen Wettkämpfe klappen.... |
| Ndt. & Berl.-Brandenburgische Meisterschaften |
20.03.2006 |
| nun wissen wir wo wir stehen!!!
so ganz konnte ich das erträumte Resultat zwar nicht erreichen, aber mit dem zweiten Platz und der Zeit von 30:08min darf ich mich zufrieden nennen. Nach eigenen Rechnungen müßte es sogar wieder zu zwei Berliner Meistertiteln gereichet haben ( Einzel und Mannschaft). Leider konnten wir unsere Ndt. Titel nicht verteidigen. Aber jetzt geht es mit gestärktem Selbstbewußtsein weiter zum Halbmarathon am 02.04. beim SCC!!! |
| Es rollt |
12.03.2006 |
| das Trainingslager scheint zu fruchten, denn sowohl bei unseren Trainingsgruppen internen Fussballmatches als auch heute während der langen Strecke war sehr deutlich zu spüren, dass der konditionelle Teil stimmt. Jetzt müssen wir nur noch die Wettkämpfe abwarten und wissen woran wir sind! |
| Grundstein gelegt |
28.02.2006 |
| Um der Saison ein gesundes Fundament zu Fuessen zu legen, waren wir in der letzten Woche auf Usedom, um den einen oder anderen Km zu laufen und die Seele baumeln zu lassen. Das hat auch sehr gut funktioniert und jetzt duerfen wir warten, bis die Formkurve dieses auch erkennen laesst!!! |
| Vorbereitung läuft |
29.01.2006 |
| nach einer relativ kurzen Pause nach meinem Marathondebüt haben wir wieder ins Laufgeschehen eingegriffen. Bis dato stehen gute Tempoeinheiten und ein paar passable lange Strecken auf meinem Konto. Jetzt heißt es vorerst einfach nur gesund bleiben!!! |
